Ton médecin ne te guérira pas
Auteur: Dr Sébastien Perron
Édition: Guy Saint-Jean
Genre: Développement personnel
Pages: 296
Date de sortie: 20 septembre 2022
ISBN: 9782898274176
Appréciation: 💓💓💓/5
Résumé:
La médecine nous permet de vivre plus vieux qu’avant, mais pas nécessairement moins malades. Comment vivre plus longtemps sans traîner des maladies chroniques comme des boulets jusqu’à notre dernier souffle? Comment faire en sorte que nos vieux jours soient aussi pétants de santé qu’on est en droit de l’espérer? TOUTES les réponses sont ICI!
Avis:
Bon, pour bien vivre, il faudrait que je recommence ma vie 😅. Il nous fait réfléchir à notre façon de vivre. Il nous explique comment nos ancêtres vivaient et et mangeaient, comparé à maintenant. On est rendu sédentaire, on mange de la mal bouffe et on consomme plus.
Les bonnes clefs pour bien vivre c'est de mangé le moins de produits transformés, bouger au moins 150 minutes par semaine et de ne pas fumer ni boire de l'alcool. Ça se répète souvent, il y a des longueurs, mais en terminant le livre, j'ai réfléchi sur mes habitudes.
Non, je ne vais pas trop les changer, je ne vais pas devenir végétarienne, mais mieux manger et bouger un peu plus, pour la consommation de cigarettes et d'alcool, ça ne s'adresse pas à moi, je ne fume pas et je bois que très rarement 😉
Mais c'est un livre que je conseilles à tout le monde pour aider à faire une lumière sur notre mode de vie d'aujourd'hui et aussi de retarder le plus longtemps possible les visites chez le médecin et les prises de pilules.
Bonne lecture 😊
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